Ego-State-Therapie bei Trauma - Heilung durch innere Verbundenheit
Don't push the river, it flows by itself.
(Frederike S. Perls)
Was ist Ego-State-Therapie?
Die Ego-State-Therapie ist ein bewährter Ansatz in der Traumatherapie.
Unsere Persönlichkeit besteht aus verschiedenen Anteilen - den sogenannten Ego-States. Jeder Anteil trägt bestimmte Erinnerungen, Gefühle und Überzeugungen in sich, die unser heutiges Leben beeinflussen können.
Nach traumatischen Erlebnissen bleiben manche Anteile in schmerzhaften Zuständen "stecken" - sie fühlen noch immer so, als wäre das Trauma noch nicht vorbei.
Durch behutsame therapeutische Begleitung werden:
- verletzte Anteile wahrgenommen und gesehen
- ihre Schutzmechanismen verstanden
- neue Formen des Wirkens ermöglicht
So entstehen Schritt für Schritt mehr Stabilität, Selbstwirksamkeit und innere Sicherheit.
Die Ego-State-Therapie verbindet Heilungsarbeit mit Achtsamkeit und mit Selbstfürsorge.
Heilung bedeutet, dass alle deine inneren Anteile gesehen, verstanden und angenommen werden dürfen. So kann aus innerer Zerrissenheit allmählich innere Verbundenheit entstehen.